Well-being Wednesday

_{Woensdag 25 februari 2026}
Vandaag is het Well-being Wednesday! Een moment om stil te staan hoe het echt met je gaat. Met deze maand als focus: persoonlijke groei.

Je studententijd is een intensieve tijd die niet alleen draait om kennis opdoen in een vakgebied, maar ook in het teken staat van grote persoonlijke ontwikkeling. Wil je je faalangst onder controle krijgen? Meer zelfvertrouwen krijgen in sociale situaties, of ben je benieuwd hoe je je stressniveau kunt verlagen? Geef je persoonlijke groei een boost met een training, workshop of online zelfhulp. Hieronder vind je praktische tips over wat je zelf kunt doen en waar je terecht kunt voor support!

Well-Being Week 2-6 maart 2026

Ook willen we je graag wijzen op de Well-Being Week 2026 die volgende week georganiseerd wordt door Lijst Calimero, Lijst Sterk en de Groninger Studentenbond! Van 2 tot en met 6 maart organiseren zij, samen met vele lokale studenten-, studie- en algemene verenigingen, lezingen, activiteiten, workshops en sociale evenementen rondom het thema studentenwelzijn.

Volg de Well-Being Week op Instagram (@wellbeingweek26) voor meer informatie en updates over het programma.

Tips en support voor persoonlijke groei

Gratis online zelfhulpmodule: Zelfbeeld

Heb je weleens kritiek op jezelf of vind je jezelf weinig waard? Dan heb je misschien een negatief zelfbeeld. Deze module kan je helpen. Je onderzoekt je zelfbeeld en de invloed op jouw gedachten, gevoelens en gedrag. Stap voor stap leer je om positiever te worden en minder streng voor jezelf te zijn.

Training: Assertiviteit en sociale vaardigheden

Roepen sociale situaties spanning bij je op? Durf je niet goed jezelf te zijn bij anderen? Dan is deze training mogelijk iets voor jou. Omdat je het meest leert door te doen, oefenen we volop tijdens de bijeenkomsten en ga je ook buiten de training aan de slag.

• Start: 5 maart (Nederlandstalig)
• Locatie: Studenten Service Centrum
• Duur: 7 wekelijkse sessies van 2,5 uur
• Prijs: € 5

Training: Overwin je faalangst

Ben je vaak gespannen en pieker je veel? Ben je perfectionistisch? Heb je altijd het gevoel dat je meer kan doen? Dan heb je misschien last van faalangst. Deze cursus leert je ontdekken hoe faalangst precies werkt bij jou en helpt je om wat los te komen van de hoge eisen die je stelt aan jezelf.

• Start: 8 april (Nederlandstalig), 13 april (Nederlandstalig), 16 april (Engelstalig)
• Locatie: Studenten Service Centrum
• Duur: 5 wekelijkse sessies van 2 uur
• Prijs: € 5

Training: Stoppen met uitstellen

In deze cursus krijg je inzicht in je uitstelgedrag en leer je jezelf weer te motiveren en aan het werk te zetten. Na vier weken bezit je de kennis en technieken om zelf je uitstelgedrag in de hand te houden.

• Start: 15 april (Engelstalig)
• Locatie: Studenten Service Centrum
• Duur: 4 wekelijkse sessies van 2 uur
• Prijs: € 5

Meer weten over de support en tools beschikbaar binnen en buiten de RUG?