Alleen een gewoonte… of een verslaving?
Misschien beschouw je jezelf als een incidentele of recreatieve gebruiker van alcohol of andere middelen. Gewoon om even lekker te ontspannen of extra plezier te hebben. Dat hoeft niet direct voor problemen te zorgen.
Twijfel je of jouw gewoonte misschien een verslaving is? Denk je bijvoorbeeld eigenlijk altijd aan alcohol, sociale media, seks of drugs? Of zit je aan je telefoon vastgeplakt? En zou je je gebruik willen minderen of onder controle willen krijgen, maar lukt dat niet goed?
Het is misschien niet makkelijk om dit te erkennen. Dat je op deze pagina bent is al een mooie stap. Hier lees je wat je zelf kunt doen en de support die je daarbij kunt inschakelen.
Bij 'verslavende middelen' denk je al snel aan drugs en alcohol. Maar er zijn veel meer verslavende zaken, zoals roken of vapen, medicijnen (bijvoorbeeld oneigenlijk gebruik van Ritalin), gamen, (online)gokken en seks.
Wil je thuis met een betrouwbare gratis online tool aan de slag?
Wil je thuis met een betrouwbare gratis online tool aan de slag? Bijvoorbeeld met de modules Alcohol of Je smartphone de baas. RUG studenten kunnen anoniem en gratis gebruikmaken van het online platform NewHealth. Er zijn verschillende onderwerpen waar je uit kunt kiezen.
Volg je liever een (live) training of workshop?
Volg je liever een (live) training of workshop? Check het aanbod bij het Studenten Service Centrum van de RUG, bijvoorbeeld de bijeenkomst Break your Habits. De trainingen en workshops zijn (bijna) gratis én waardevol - je leert praktische tools die je meteen kan toepassen.
Zoek hulp of ondersteuning via externe deskundigen
-
Verslavingszorg Noord Nederland (VNN) biedt gratis en anoniem adviesgesprekken aan. De gesprekken zijn vrijblijvend en je hebt geen verwijzing van een huisarts nodig. Ook kun je op de VNN website chatten met een professional en vind je er meer info over hulp en ondersteuning.
-
Een andere organisatie in Groningen waar je terecht kunt voor hulp bij verslavingsproblematiek is Kick your habits.
-
Test hoe het met jouw gamegedrag is en lees meer over gameverslaving via deze game website van het Trimbos Instituut.
-
Online support community voor gameverslaafden.
-
Hoe zit het met je gokgedrag? Test het via www.loketkansspel.nl. Hier kun je ook gratis en anoniem contact maken met een hulpverlener.
-
Wil je graag stoppen met roken of vapen, of tips bij het volhouden? Kijk dan eens op Ik stop nu.
Beïnvloedt je verslaving je studievoortgang?
Je studieadviseur is er voor je! Informatie die je bespreekt is vertrouwelijk.
Maak je je zorgen om iemand in je omgeving?
-
Maak contact: vraag ernaar open en zonder oordeel. Uit je zorgen en laat weten dat je er voor diegene bent.
-
Verslavingszorg Noord Nederland (VNN) biedt gratis en anoniem adviesgesprekken aan. De gesprekken zijn vrijblijvend en je hebt geen verwijzing van een huisarts nodig. Ook kun je op de VNN website chatten met een professional en vind je er meer info over hulp en ondersteuning.
-
Stichting Naast ondersteunt mensen rondom iemand die een verslaving heeft.