Just a habit… or an addiction
Perhaps you consider yourself an occasional or recreational user of alcohol or other substances. Just to relax or have extra fun. That doesn't necessarily cause problems.
Are you unsure whether your habit might be an addiction? For example, are you always thinking about alcohol, social media, sex or drugs? Or are you glued to your phone? Would you like to reduce your use or get it under control, but are unable to do so?
It may not be easy to admit this. The fact that you are on this page is already a good step. Here you can read about what you can do yourself and where you can go for support.
When you think of “addictive substances”, drugs and alcohol immediately come to mind. But there are many other addictive substances, such as smoking or vaping, medication (e.g. misuse of Ritalin), gaming, (online) gambling and sex.
Get started at home with NewHealth: reliable, free online self-help modules
Wil je thuis met een betrouwbare gratis online tool aan de slag? Bijvoorbeeld met de modules Alcohol of Je smartphone de baas. RUG studenten kunnen anoniem en gratis gebruikmaken van het online platform NewHealth. Er zijn verschillende onderwerpen waar je uit kunt kiezen.
Would you prefer to attend a (live) training course or workshop?
Volg je liever een (live) training of workshop? Check het aanbod bij het Studenten Service Centrum van de RUG, bijvoorbeeld de bijeenkomst Break your Habits. De trainingen en workshops zijn (bijna) gratis én waardevol - je leert praktische tools die je meteen kan toepassen.
Seek help or support from external experts
-
Verslavingszorg Noord Nederland (VNN) biedt gratis en anoniem adviesgesprekken aan. De gesprekken zijn vrijblijvend en je hebt geen verwijzing van een huisarts nodig. Ook kun je op de VNN website chatten met een professional en vind je er meer info over hulp en ondersteuning.
-
Een andere organisatie in Groningen waar je terecht kunt voor hulp bij verslavingsproblematiek is Kick your habits.
-
Test hoe het met jouw gamegedrag is en lees meer over gameverslaving via deze game website van het Trimbos Instituut.
-
Online support community voor gameverslaafden.
-
Hoe zit het met je gokgedrag? Test het via www.loketkansspel.nl. Hier kun je ook gratis en anoniem contact maken met een hulpverlener.
-
Wil je graag stoppen met roken of vapen, of tips bij het volhouden? Kijk dan eens op Ik stop nu.
Is your addiction affecting your academic progress?
Je studieadviseur is er voor je! Informatie die je bespreekt is vertrouwelijk.
Are you concerned about someone close to you?
-
Maak contact: vraag ernaar open en zonder oordeel. Uit je zorgen en laat weten dat je er voor diegene bent.
-
Verslavingszorg Noord Nederland (VNN) biedt gratis en anoniem adviesgesprekken aan. De gesprekken zijn vrijblijvend en je hebt geen verwijzing van een huisarts nodig. Ook kun je op de VNN website chatten met een professional en vind je er meer info over hulp en ondersteuning.
-
Stichting Naast ondersteunt mensen rondom iemand die een verslaving heeft.