Skip to ContentSkip to Navigation
Over ons Faculteit Gedrags- en Maatschappijwetenschappen

Arie Dijkstra: hoe kan het dat zoveel mensen zich ongezond gedragen terwijl ze beter kunnen weten?

Hoe kan het dat zoveel mensen zich ongezond gedragen terwijl ze beter kunnen weten?

Alcoholconsumptie, roken, weinig fruit eten, langdurige stress, te weinig bewegen, onregelmatige nachtrust, verbranden in de zon en nog veel meer gedragingen kunnen tot ernstige ziektes leiden. Daar waren we ons 40 jaar geleden nog niet goed van bewust, nu zijn we dat wel. Toch zijn er alleen al in Nederland miljoenen mensen die zich ongezond gedragen.

Arie Dijkstra

Hoe kan dat? Wat zijn de psychologische wetten van gedragsverandering? Het veranderen van gedrag is over het algemeen niet moeilijk, want mensen zijn gemaakt om hun gedrag aan te passen; veel gedragsverandering gaat snel en gemakkelijk. Zo snel als een beslissing, enkele seconden. Maar er zijn twee clusters van factoren die maken dat gedragsverandering naar gezond gedrag wel moeilijk, traag of gewoon niet gaat.

Ten eerste zijn het de functies van het oude, ongezonde gedrag die een rem zetten op het proces van gedragsverandering. Alcohol drinken is voor veel mensen lekker en gezellig en daarom belangrijk. Dat willen ze dan ook niet graag missen. Ten tweede zijn het de ingeschatte investeringen voor het nieuwe, gezonde gedrag (zoals tijd, energie, aandacht, aanpassing) die een rem zetten op het proces van gedragsverandering. Mensen willen alleen investeren als ze voldoende gemotiveerd zijn, ze hebben immers meer te doen.

Oftewel: veranderen kan een complex en moeizaam proces zijn. De functies van het ongezonde gedrag en de investering die een verandering vraagt kunnen het veranderingsproces op vele manieren afremmen.

prof. dr. A. (Arie) Dijkstra
Voornaam
Arie
Telefoon
E-mail
Kamer
H 471
Functie
Hoogleraar
Expertise
Gezondheidspsychologie; Gedragsverandering- en beinvloeding; Leefstijl; Verslavingen; Leefstijlcoaching; Psychologie van Covid-19; Wetenschap en Methodologie
Laatst gewijzigd:03 september 2019 14:12
View this page in: English