Avondmensen slapen beter na lichttherapie in de ochtend
De bi ologische klok van avondmensen kan worden vervroegd door hen in de ochtend gedurende dertig minuten bloot te stellen aan blauw licht. Dat is een van de conclusies van Moniek Geerdink, die vrijdag 29 september promoveert aan de Rijksuniversiteit Groningen. ‘Door het vervroegen van de biologische klok kan het slaapritme van avondmensen beter worden afgestemd op de gangbare kantoortijden. Avondmensen kunnen daardoor langer slapen voordat ’s ochtends de wekker gaat. Bovendien voelen zij zich na blootstelling aan het blauwe licht alerter in de ochtend,’ zegt Geerdink.
In onderstaande video geeft Geerdink drie tips voor een goede nachtrust.
Meer informatie
- Contact: Moniek Geerdink, via de Afdeling Communicatie
- Lees een uitgebreide samenvatting van het proefschrift: In search of light therapy to optimize the internal clock, performance and sleep
- Zie ook: de onderzoeksgroep Chronobiologie van het Groningen Institute for Evolutionary Life Sciences
- Zie ook de eerdere video over het onderzoek van Geerdink: Wat doet licht met slaap?
| Laatst gewijzigd: | 02 oktober 2017 12:36 |
Meer nieuws
-
22 januari 2019
NNV-Diversiteitsprijs 2018 voor de Faculty of Science and Engineering
De eerste editie van de NNV-Diversiteitsprijs is gewonnen door de Faculty of Science and Engineering van de Rijksuniversiteit Groningen. De NNV heeft de prijs in het leven geroepen voor de natuurkunde-instelling die het succesvolst is in het in de praktijk...
-
16 januari 2019
Twee jonge onderzoekers naar topinstituten met Rubiconbeurs
Dr. Michael Lerch en Sanne van Dijk, twee veelbelovende RUG-wetenschappers, gaan dankzij het programma Rubicon van de Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek (NWO) twee jaar onderzoek doen aan buitenlandse topinstituten.
-
14 januari 2019
RUG-student Boomstra opnieuw wereldkampioen dammen
Roel Boomstra heeft voor de tweede keer de wereldtitel dammen gewonnen. Hij nam het op tegen viervoudig wereldkampioen Alexander Schwarzman. In 2016 veroverde Roel Boomstra de wereldtitel ook al. Boomstra is masterstudent Physics aan de Rijksuniversiteit...