YoungRUG Lustrum - Even pauzeren en opladen: welzijn in de dagelijkse drukte | YoungRUG x Balans

In ons drukke werkleven is het gemakkelijk om maar door te gaan zonder even de tijd te nemen om stil te staan en nieuwe energie op te doen. In het kader van het YoungRUG Lustrum werken we samen met Balans om aandacht te besteden aan jouw welzijn. Neem een uurtje de tijd om eenvoudige manieren te ontdekken om meer gezonde gewoontes in je werkdag in te bouwen.

De sessie combineert rustige Yin Yoga, ademhalingsoefeningen en eenvoudige bewegingen die je tijdens je werkdag kunt integreren. Yin Yoga is een langzame en toegankelijke vorm van yoga waarbij je wat langer in zittende of liggende houdingen blijft, waardoor je de tijd krijgt om te ontspannen en spanning los te laten.

Ervaring met yoga is niet nodig – alle niveaus zijn welkom.

Over de docent

Samantha (38) ontdekte yoga toen ze op zoek was naar een manier om tot rust te komen en voor zichzelf te zorgen na een burn-out. De positieve invloed die yoga had op zowel haar lichamelijke als geestelijke welzijn inspireerde haar om een opleiding tot yogadocente te volgen. Ze geeft nu yoga en Yin Yoga bij Balans.

In haar lessen legt Samantha de nadruk op luisteren naar je eigen lichaam, bewust bewegen en bewust ademen.