Lustrumsportdag

Spikeball is een teamsport waarbij twee teams van twee personen tegen elkaar spelen. Het spel begint met een team dat de bal serveert door deze op het net te slaan, waarna het andere team de bal terug moet slaan, ook op het net. Het doel is om de bal zo te slaan dat het andere team de bal niet kan terugspelen. Het spel gaat door totdat een team niet in staat is om de bal terug te slaan of de bal het net raakt voordat deze teruggespeeld wordt. Spikeball is een snel en dynamisch spel dat behendigheid, reactievermogen en teamwork vereist. De workshop wordt verzorgd door de Spikeball Studentenvereniging G.S.R.V. De Graancirkel. 

Gaelic football is een dynamische teamsport die voornamelijk in Ierland wordt gespeeld. Het combineert elementen van voetbal, rugby en handbal. Het spel wordt gespeeld met een ronde bal die met de handen en voeten wordt gespeeld. Het doel van het spel is om de bal in het doel van de tegenstander te trappen of te slaan, wat punten oplevert. Spelers mogen de bal vasthouden, dribbelen, passen en schoppen. Ze kunnen ook de bal over de grond laten stuiteren terwijl ze rennen. Gaelic football is een intensieve sport die fysieke kracht, behendigheid en teamwork vereist. Het wordt gespeeld op een groot grasveld. De workshop wordt gegeven door de Groninger Geals.

Pickleball is een leuke en snelgroeiende racketsport die elementen van tennis, badminton en tafeltennis combineert. Het wordt gespeeld op een klein veld met een laag net, vergelijkbaar met tennis, maar met een paddle en een plastic bal met gaten. Het doel is om de bal over het net te slaan en de tegenstander te dwingen de bal terug te slaan, net als bij tennis. Het spel wordt meestal gespeeld in dubbelspel, maar kan ook in enkelspel worden gespeeld. 

Padel is een opwindende racketsport die elementen van tennis en squash combineert. Het wordt gespeeld op een kleinere baan dan tennis en is omringd door glazen wanden en een metalen hekwerk. Spelers gebruiken een solid racket en een bal die lijkt op een tennisbal maar minder druk heeft. Het doel is om de bal over het net te slaan en binnen de grenzen van het speelveld te houden, waarbij de wanden gebruikt kunnen worden om de bal terug te spelen. Padel wordt meestal in dubbelspel gespeeld.

Jumping Fitness is een conditietraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op speciaal ontwikkelde trampolines. Tijdens een Jumping Fitness workout zijn er meer dan 400 spieren aan het werk - meer dan bij elke andere duursport - en verbrand je enorm veel calorieën. Omdat de ondergrond veerkrachtig is, is deze workout minder belastend voor je gewrichten dan trainen op een vaste ondergrond. Het is een goede training voor je benen, buik en billen. Gelijktijdig verbeteren de dynamische oefeningen je uithoudingsvermogen en helpen ze rugproblemen te voorkomen.

Ondanks dat yoga steeds populairder wordt, bestaan er toch een aantal misverstanden over wat het nu precies is. Sommige mensen denken bij het woord yoga aan 'op je hoofd staan', 'een soort gymnastiekoefeningen', of ze denken dat yoga zweverig is. Maar yoga is allesbehalve dat. Sterker nog, het zorgt er juist voor dat je stevig met beide benen op de grond komt te staan. Via beweging en meditatie word je namelijk op een diep niveau met jezelf geconfronteerd, want yoga helpt je bewust te worden. Yoga is toegankelijk voor iedereen, omdat de houdingen en ademhalingstechnieken op elk niveau en praktisch overal toe te passen zijn.

Paaldansen is een dansvorm waarbij verschillende danstechnieken worden uitgevoerd rondom en in een verticale paal. Het is een sport die kracht, lenigheid, motoriek en uithoudingsvermogen vereist. Er zijn verschillende niveaus in deze sport die zowel op een vaste paal als op een draaiende paal kunnen worden beoefend. Door de diversiteit die deze sport biedt, kan iedereen zich ontwikkelen in aspecten die zij belangrijk vinden, of dit nu kracht, lenigheid, of een combinatie van beide is.